Похід у гори — це пригода, але комфорт і безпека залежать від правильного спорядження. Від довжини маршруту залежить і об’єм рюкзака. Один день — це мінімум речей. Два-три — уже потребують планування їжі, ночівлі, утеплення. Щоб не забути нічого важливого, ловіть універсальний чеклист для походів тривалістю 1, 2 або 3 дні.

🎒 Що взяти у Похід на 1 день

📦 Об’єм рюкзака: 15–25 л

Основне:

• Зручний рюкзак з анатомічною спинкою
• Легка вітровка або дощовик
• Фліс або кофта (на випадок вітру/тіні)
• Шапка або баф
• Сонцезахисні окуляри та крем
• Аптечка (невелика)
• Павербанк
• Ліхтарик (на випадок затримки)
• Трекінгові палки (опціонально)

Вода та їжа:

• 1–1,5 л води
• Перекуси (батончики, горіхи, фрукти)
• Сухий обід (бутерброд, лаваш, консерви)

⛺ Похід на 2 дні (з ночівлею)

📦 Об’єм рюкзака: 35–50 л

Усе, що й на 1 день, плюс:

Ночівля:

• Намет або тент
• Спальник (по сезону)
• Каремат або надувний мат
• Ліхтар/челник + запасні батарейки

Їжа:

• Вечеря (пюре, гречка, крупи швидкого приготування)
• Сніданок (вівсянка, кава/чай, сухе молоко)
• Термос або пальник з балоном
• Кружка, ложка, миска
• Ніж

Гігієна:

• Мокрі серветки
• Щітка, паста
• Туалетний папір
• Пакет для сміття

🏕 Похід на 3 дні

📦 Об’єм рюкзака: 50–65 л
Додаємо ще:

+ Продукти:

• Ще 1 вечеря, сніданок, обіди
• Більше перекусів
• Сіль, спеції, масло

+ Запасний одяг:

• Додаткові шкарпетки
• Термобілизна (на ніч)
• Змінна футболка
• Утеплювач (тонка куртка або пуховик)

+ Інше:

• Мінімальний набір для ремонту спорядження (ізолента, шпагат, голка з ниткою)
• Документи (паспорт, страховка, готівка)
• GPS / офлайн-карта / компас

❗Не забувай:

• Завжди перевіряй прогноз погоди перед виходом
• Залиш маршрут рідним або друзям
• Не перевантажуй рюкзак — оптимальна вага: до 20–25% маси тіла
• Пакуй речі в гермомішки або пакети — захист від дощу

Висновок

Чим довший похід — тим важливіше балансувати між необхідним і зайвим. Хороший чеклист допоможе уникнути паніки перед виїздом і не залишити вдома щось критично важливе. Завжди май трохи «запасу», але не бери «про всяк випадок» без потреби.